近日，美国《心思迷信》杂志上发表了一项新钻研，美国芝加哥大学行动迷信系副教授古拉斯·埃普利为人们提供了四种排遣孤独的法子。这项钻研恰好切准了如今踊跃心思学所钻研的抢手话题，即人为什么会发生孤独感以及如何挣脱孤独。
近年来，美国一些心思学家对人们的孤独感进行了两项调查：一项是调查了400名工人，令人吃惊的是，100%的受访者都说常常感觉孤独；另一项是调查中也觉察有67%的人常常感觉孤独。
由此，咱们进行了一些钻研，把发生孤独的心思动因分为两种。首先，孤独是人格要素的产物。英国有位心思学家名叫爱森科，他觉得人格具备纬度，纬度的一个极端是外向，另一个极端是外向。大多数人大约偏外向些，大约偏外向些。心思学钻研觉察，偏外向的人容易发生孤独感。如咱们所熟知的爱因斯坦和牛顿都属于这类人。
其次，大多数孤独感都源于顺应性孤独。例如单独海上航行的航海家、孤身守边防的战士和单独野外功课的勘察员，他们都是因为分开了以往的人际网络而发生的孤独。这是因为人是社会性植物，需要健全的社会关系网取得依赖感、相互认同和反感，以到达心思和情绪上的支持。而人们一旦得到了过来所熟识的环境，心思上就会发生伟大落差，发生孤独感。历史上的唐明皇就是很好的例子。在他成为太上皇后，不仅遗失了权利，还得到了最爱的杨贵妃。而以前的人际网络也受到损坏，让他极度孤独。
面对孤独，咱们并非束手无策。埃普利指出：“有时排遣寂寞很简单，只需群居、养个宠物、留着幼时的小物件或有所信奉。”
其中，群居自不用多言，要多和人交流，如去街坊家串门、多染指小区的运动。
而留着儿时的小物件和养宠物也不难领会。钻研者觉察，人们在孤独时，会通过宠物、小玩意来弥补精神空白。芝加哥大学心思学教授卡乔波说，汤姆·汉克斯在片子《荒岛余生》中的经历就是佐证。他在岛上与世隔断，为了排遣孤独感，他将一只排球视为朋友，还给它取名“威尔逊”，而且会对这些物件“倾吐”。
此外，信奉也有助排遣寂寞。一则信奉自身让人的精神有所寄托，二则是信奉让人有个固定的社交集体，相互之间能心灵沟通。▲
(责任编辑：一刀劈破天)